El médico Daniel López Rosetti señaló que 150 minutos semanales de caminata rápida tienen un efecto terapéutico comprobado en personas que sufren tristeza u otros problemas emocionales.

El cardiólogo Daniel López Rosetti explicó que el ejercicio físico, en particular la caminata rápida, puede funcionar como una herramienta terapéutica concreta para pacientes con cuadros de tristeza. La dosis que recomienda es de 150 minutos semanales, distribuidos a lo largo de la semana según las posibilidades de cada persona.

El especialista aclaró que no es lo mismo caminar despacio que hacerlo a un ritmo que demande esfuerzo. La caminata rápida, sostenida y planificada, es la que genera cambios en la química del cerebro y mejora el estado emocional. López Rosetti insiste en que esto no es una creencia sino algo que tiene respaldo científico.

En un contexto donde los problemas de salud mental van en aumento, la propuesta del médico apunta a una solución accesible y gratuita que cualquiera puede incorporar a su vida cotidiana. Según LA NACION, López Rosetti detalló cómo esta actividad impacta directamente en el bienestar psicológico de quienes la practican con regularidad.